El término meditación se utiliza para describir diversas disciplinas
meditativas. El objetivo principal de todas ellas es reducir los niveles
de estrés y modificar las emociones de la persona. Se cree que si se
logra un estado profundo de relajación, se puede mejorar la salud y el
bienestar de una persona.
Las prácticas de meditación modernas tienen su origen en ciertas
religiones asiáticas y tradiciones espirituales. Hoy en día, miles de
personas de diferentes culturas de todo el mundo meditan, por lo que si
usted está planteándose intentarlo, nunca estará solo.
La meditación es una práctica en la cual el individuo entrena la mente
o induce un modo de conciencia, ya sea para conseguir algún beneficio o
para reconocer mentalmente un contenido sin sentirse identificado/a con
ese contenido, o como un fín en sí misma
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