MEDITACION TRSCENDENTAL

Maharishi Mahesh Yogi (1917-2008), reconocido sabio de India.

Durante cada sesión, lo único que tendrá que hacer es repetir un mantra una y otra vez en voz baja o en silencio. Esto se hace para que no se distraiga y para que le ayude a concentrarse y encontrar un estado de relajación total.

En pocas palabras, la técnica de Meditación Trascendental es una manera muy simple, natural y sin esfuerzo de permitir que su mente se asiente a un estado muy calmado de sabio descanso. Los mejores efectos se producen con su práctica regular, veinte minutos dos veces al día.

Volveremos a la parte de “calma” y “sabio” en un segundo. Pero en primer lugar la cuestión de los mantras.

Aunque la MT no es una meditación basada en mantras, en el sentido de que su núcleo principal y su dirección se orienta hacia la trascendencia, si que involucra el uso de mantras.

Mediante el uso de este mantra, el practicante experimenta el pensamiento de ese sonido y comienza a minimizar ese pensamiento para experimentar sus estados más finos – hasta identificarse con la fuente del pensamiento y la mente consciente llega a la zona trascendental del ser.

Maharishi Mahesh Yogi, el gran maestro de India que acercó la técnica de MT al resto del mundo, dijo: “El mantra es un pensamiento específico especialmente conveniente, un sonido adecuado para cada uno, que recibimos de un profesor capacitado para la enseñanza de la técnica Meditación Trascendental.”